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In dieser Episode geht's ans Eingemachte: Fight, Flight, Freeze – die drei Reaktionsmuster, in denen viele Menschen dauerhaft festhängen. Ob du dich ständig im inneren Kampf befindest, vor dem Leben flüchtest oder in emotionaler Starre verharrst – das sind keine dauerhaften Lösungen, sondern Überlebensmechanismen, die dich vom wahren Leben trennen.

Doch es gibt einen vierten Weg: DANCE. 🕺💃 Lernen, mit dem Leben zu tanzen – flexibel, präsent, mutig und voller Vertrauen. Genau darum geht es in dieser Folge.

Ich zeige dir, warum du dich in einem bestimmten Zustand aufhältst, was dich dort hält, und wie du Schritt für Schritt ausmisten...

In dieser Podcast-Episode geht es um eine der größten Herausforderungen in jeder Beziehung: Das Gleichgewicht zwischen Nähe und Freiheit. 👫💫 Fehlende Me-Time ist einer der häufigsten Gründe, warum Partnerschaften in toxische Dynamiken abrutschen, Abhängigkeiten entstehen und Konflikte eskalieren.

Bindung und Autonomie stehen immer in einem Spannungsfeld. Zu viel Nähe kann erdrückend sein, zu viel Distanz kann entfremden. Doch was passiert, wenn du dir selbst keine Zeit für dich nimmst? Wenn deine Identität in der Beziehung untergeht? Genau hier entstehen die unsichtbaren Sprengsätze, die viele Partnerschaften zerstören.

Ich erkläre, warum Me-Time kein Egoismus, sondern eine Notwendigkeit ist – für dich UND...

In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in die Welt der Energien ein – und wie sie unser Leben unbewusst formen. 🌍 Jede Location auf diesem Planeten trägt eine eigene Frequenz, die direkt auf uns wirkt. Ob du hoch oder niedrig schwingst, hängt stark davon ab, wo du lebst, mit wem du Zeit verbringst und welche Gegenstände dich umgeben.

Ich erkläre, warum der Attraktor – also dein eigener Wille zur Veränderung – immer schwächer ist als der Repello – dein Umfeld. Dein Energiefeld wird permanent von äußeren Einflüssen geprägt. Bedeutet: Dein Umfeld kann dich entweder nach oben ziehen oder nach unten...

In dieser besonderen Podcast-Episode werfe ich einen tiefen Blick zurück auf das Jahr 2024 durch die Linse der Chaospsychologie. Ich teile, wie das Chaos nicht nur Herausforderungen, sondern auch unerwartete Möglichkeiten zur persönlichen und beruflichen Entwicklung gebracht hat. Erfahrt, welche Schlüsselmomente das Jahr geprägt haben und wie diese Erkenntnisse meine Ziele und Pläne für 2025 beeinflussen.

Ich diskutiere auch, wie ich gelernt habe, im scheinbaren Chaos verborgene Muster zu erkennen und diese Erkenntnisse für zukünftige Entscheidungen zu nutzen. Das Jahr 2025 steht vor der Tür, und ich bin bereit, die Weichen neu zu stellen – mit klaren Zielen und Strategien,...

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich mein Fitnesslevel auf ein neues Level gebracht habe – durch tägliches Training, eine bewusste Ernährung und den richtigen Mix aus Genuss und Disziplin. Diese Episode ist für alle, die sich mehr Motivation für ihre körperliche Gesundheit wünschen oder auf der Suche nach Inspiration für ihren eigenen Weg sind.

🌟 Themen der Episode:

Wie tägliches Training mein Leben verändert hat
Tipps für eine ausgewogene Ernährung mit Fokus auf Protein
Der gesunde Mix aus Genuss und Disziplin
Herausforderungen und Erfolge aus meinem Fitness-Jahr
Inspiration und Strategien für deine körperliche Transformation
Warum solltest du diese...

In dieser Episode dreht sich alles um die Balance zwischen Freiheit und Arbeit als digitaler Nomade. Ich teile meine Erfahrungen, wie es ist, von den schönsten Orten der Welt aus zu arbeiten, neue Menschen kennenzulernen und gleichzeitig ein erfolgreiches Business aufzubauen. Wir sprechen darüber, wie du ein Leben voller Abenteuer und Unabhängigkeit gestalten kannst, ohne dabei deine Ziele aus den Augen zu verlieren.

🌟 Themen der Episode:

Leben und Arbeiten als digitaler Nomade: Wie sieht der Alltag wirklich aus?
Tipps, um ortsunabhängig erfolgreich zu arbeiten
Freiheit genießen und trotzdem fokussiert bleiben
Persönliche Geschichten und Herausforderungen aus meinem Leben
Wie du...

In dieser Episode zeige ich dir meine persönliche Strategie, wie ich Bücher effektiv lese und das Maximum aus ihnen heraushole. Ich verrate dir, welche Tools und Techniken ich verwende, um fokussiert zu bleiben, Wissen nachhaltig zu speichern und warum es wichtig ist, Bücher auf eine bestimmte Art zu lesen. Außerdem gebe ich dir exklusive Buchtipps und Einblicke, welche Werke deine Perspektive verändern können. Wenn du Bücher nicht nur lesen, sondern wirklich verstehen und anwenden möchtest, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

In dieser Folge sprechen wir über die faszinierende Balance zwischen Hedonismus und Stoizismus und wie sie uns dabei helfen kann, ein erfülltes und bewusstes Leben zu führen. Es geht um die Kunst, das Leben in vollen Zügen zu genießen, ohne dabei die Kontrolle oder den Fokus auf persönliche Ziele zu verlieren. Dieses Thema ist für all jene spannend, die sich auf dem Weg zu ihrem Traumleben befinden und die Herausforderung kennen, Genuss und Selbstdisziplin in Einklang zu bringen.

🌟 Themen der Episode:

Warum Balance zwischen Genuss und Disziplin wichtig ist
Die Philosophie hinter Hedonismus und Stoizismus
Wie man beide Konzepte...

In dieser fesselnden Podcast-Episode sprechen wir mit Michael Schulz, der offen darüber berichtet, wie tiefgreifend sich sein Leben und seine Identität als Mann durch die Trennung von einer 18-jährigen Ehe und die Gespräche mit mir verändert haben. Michael teilt seine persönliche Reise der Transformation, die sowohl Schmerz als auch Befreiung mit sich brachte.

Erfahrt, wie Michael es geschafft hat, sich von alten Rollenbildern zu lösen und eine neue Perspektive auf das Leben und sich selbst zu gewinnen. Er gibt Einblicke in die emotionalen Kämpfe, die Selbstfindung und die entscheidenden Gespräche, die ihn dazu brachten, sich neu zu erfinden und mutig...

In dieser packenden Podcast-Episode sprechen wir mit Adrian Pohl, der erzählt, wie die Zeit und tiefgründige Gespräche mit mir sein Leben komplett umgekrempelt haben.

Adrian öffnet sich über die transformative Kraft unserer Gespräche und wie diese ihn dazu inspiriert haben, alte Muster zu durchbrechen und einen mutigen neuen Weg einzuschlagen. Wir gehen den einzelnen Etappen seiner Reise nach, diskutieren die mentalen und emotionalen Herausforderungen, die er überwunden hat, und feiern die Siege, die sein neues Leben definieren.

Dieser Podcast ist eine Inspiration für alle, die das Gefühl haben, festzustecken oder nach einem Funken suchen, um Veränderungen in ihrem eigenen Leben...